随着生活水平的大幅度提高，人们对医疗保健的要求也相应提高。越来越多的人希望享受到一些好的滋补食品，尤其是保健食品，能起到保健作用的菜谱有很多，而七子菊花茶就是其中比较有名的一种，营养价值非常高价值。那么，七子和菊花茶有什么功效呢？
枸杞适合体质虚弱、免疫力差的人食用。但是，在服用的过程中，一定要长期坚持，每天只用一点点就可以见效。枸杞含有甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但要注意用量。高血压、性情急躁、平日吃肉多而发红、感冒发烧、身体有炎症、拉肚子的人不宜食用。值得一提的是，宁夏中宁县的枸杞药用效果最好，品质最高。目前，市场上存在枸杞假冒、菌种超标、硫磺熏蒸等严重问题。购买假冒伪劣枸杞适得其反。建议选择知名品牌的枸杞。此外，过量食用枸杞会使人生气、流鼻血，甚至引起眼睛红肿。
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