炎热的夏天来了，你还在喝那些碳酸饮料、添加剂之类的吗？别喝了，我教你一款营养又美味的花生杏仁奶来解暑！花生又称“长寿果”，含有大量的不饱和脂肪酸和蛋白质，具有润肺化痰、健脾胃的作用，而杏仁中含有大量的蛋白质、脂肪油和其他营养物质。其中一个功能也是非常受欢迎的坚果食品。两者结合更利于吸收和消化，还有美容养颜降血脂的多种功效！
原料
花生50g 南杏仁100g 纯牛奶100ml 糯米15g
冰糖适量
步
1. 糯米15g，（加入糯米可以使杏仁奶更滑、更浓稠）
2、花生米50g，（喜欢花生味比较浓的可以换杏仁配方，也就是花生100克，南杏仁50克）
3. 南杏仁100g，（市面上卖的南杏仁2两才5块钱，超市贵一点，巴淡岛这种大杏仁没有这个效果~）
4. 糯米提前在水中浸泡至少一两个小时
5、杏仁提前浸泡2小时以上，剥去外皮
6.将花生和杏仁放入烤箱，150度左右烤5-10分钟。注意不要让温度过高，因为它们很容易燃烧。你也可以用小火煎。炸它们需要更多的努力。 （也可以把花生和杏仁泡水直接放入豆浆机，但是烤熟后会很香）
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