姚姥爷食疗养生膏方

猪肉丝瓜汤的做法

猪肉丝瓜汤是一种非常常见的家常菜,夏季南方和北方都可以看到。为什么这么多人喜欢这道菜?这是因为丝瓜汤不仅味道好,而且还可以消暑。夏天常吃这道菜,不仅可以补充流失的营养,还有美容养颜的功效。猪肉丝瓜汤的做法很简单,不管你的厨艺如何。再烂也能做,那我们来看看猪肉丝瓜汤怎么做?

丝瓜络:丝瓜络含有丰富的多种营养成分,尤其是可以防止皮肤老化的B族维生素,最能美白肌肤的维生素C,可以起到保护皮肤的作用。

猪肉(瘦肉):猪肉富含优质蛋白质和必需脂肪酸,并提供促进铁吸收的血红素(有机铁)和半胱氨酸,可改善缺铁性贫血。

练习一

主料:丝瓜(350g)猪肉(瘦)(150g)

调料:料酒(10克)盐(3克)味精(2克)胡椒粉(2克)葱(5克)姜(2克)

制作

1.丝瓜去皮洗净,切片;

2、将猪肉洗净,放入开水锅中煮片刻,捞出沥干水分,切成片;




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