每个人的生活环境和性格都不一样，所以每个人的生活习惯也会不同。比如有的人喜欢喝牛奶，有的人喜欢喝酸奶；有些人喜欢早上喝酸奶，而有些人喜欢睡前喝酸奶。不管什么样的生活习惯，最好以健康为前提，一些不良的生活习惯应该改掉。那么，睡前喝红枣酸奶好吗？
1.增强人体免疫力
红枣含有大量的碳水化合物，主要是葡萄糖，还有由葡萄糖和果糖组成的果糖、蔗糖、低聚糖、阿拉伯聚糖和半乳糖醛酸；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等多种维生素，有很强的滋补作用，能提高机体免疫功能，增强抗病能力。
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