姚姥爷食疗养生膏方

平菇怎么炒菜呢

平菇是一种很好的食用菌。它含有丰富的维生素和微量元素,适合我们的身体吸收。常吃平菇做的蔬菜,对身体健康有益,可以提高免疫力。因此,平菇很多人都喜欢吃做好的菜。下面介绍如何煮平菇?有哪些方法?喜欢吃平菇的可以尽快看看方法。

炒蚝菇

原料:平菇750克,黄瓜1根,葱1根,姜蒜末各1茶匙(5克×3=15克)干红辣椒6个1茶匙盐5克(泡平菇用)1/2茶匙盐 3克(炒菜用) 1茶匙糖(5克) 1汤匙酱油(15毫升) 1/2茶匙香油(3毫升)

实践:

1)平菇打开,用淡盐水浸泡20分钟,一颗一颗洗净。

2) 锅内倒入水,大火烧开,加入平菇片,煮至锅内冒出白色粉末,继续煮2分钟,捞出用冷水冲洗干净,沥干。

3)把黄瓜刷上毛,切成菱形片(见图)。用手将香菇挤成条状,稍微挤出水分。将洋葱、姜和大蒜切碎备用。干红辣椒用纸巾擦干净,不要用水洗。

4) 平底锅倒入油,烧至50%火,加入葱姜蒜末和干红​​辣椒炒香,加入平菇条炒1分钟,加入酱油、盐和糖翻炒2分钟,倒入黄瓜片,继续炒20秒,上桌前倒入少许香油。

青椒、木耳、平菇和虾

材料

虾仁100克,青椒2个,木耳平菇少许,葱姜适量,盐、油、料酒、鸡精适量。




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