我们知道，现在的老年朋友很怕三高。那就是高血压、高血脂、高血糖。每一种慢性病都会严重影响老年人的健康。不管怎样，都要积极寻求治疗。并且更加注意饮食。那么，高血糖的人可以吃杨桃吗？想知道？快来和小编一起看看吧。
是的，但你要知道水果都是含糖的，虽然可以吃，但不能吃太多
在含糖量低的水果中，黄瓜、南瓜和西红柿含有 2% 的糖；杨桃、西瓜、哈密瓜含糖4%-5%；葡萄、樱桃、梨、柠檬、橙子、桃子、李子、石榴、橙子、枇杷、柚子、杨梅、苹果、菠萝等，含糖量小于12%；含糖量较高的是香蕉、龙眼、荔枝、柿子，含糖量14%-16%，甘蔗糖20-30%，蜜枣、葡萄干含糖量高达70%-80%。糖尿病人应尽量选择含糖量低的水果。对于含糖量适中的水果，不宜多食，应加以控制。对于含糖量高的柿子、甘蔗、蜜枣、葡萄干，宜禁食。果汁和水果罐头含糖量高，最好不要吃。吃水果的最佳时间是饭后或两餐之间。
也可以服用一些调节身体糖代谢平衡的产品。比如我买了仁亲海的胰高血糖素，可以保护肝脏和胰岛β细胞，而且没有副作用。我以前血糖高。饭后空腹血糖控制在5.6后就不吃二甲双胍了。毕竟西药副作用严重，对肠胃不好。
高血糖可以吃杨桃
每100克果肉，含水量92.5，蛋白质0.6克，脂肪0.1克，纤维1.1克，碳水化合物5.3克，灰分0.4克，胡萝卜素20微克，硫胺素0.01毫克，核黄素0.05毫克，烟酸1.0毫克，抗坏血酸7毫克，钾 126 毫克，钠 0.7 毫克，钙 3 毫克，镁 6 毫克，铁 0.6 毫克，锌 0.5 毫克，磷 27 毫克，硒 0.84 微克。含糖量不高，血糖高的人可以吃。
糖尿病人可以吃杨桃。糖尿病人可以吃杨桃，但不能多吃。糖尿病患者食用水果应遵循以下原则：
1、血糖控制不好时，水果一定不能吃。血糖控制理想时，可适量食用水果；
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