栗子泥是我们都喜欢吃的零食。栗子泥的营养价值很高。经常食用栗子泥可以起到很好的保健养生作用。板栗泥具有抗衰老和增强免疫力的作用。常吃栗子泥还可以防治骨质疏松症。栗子泥的做法很简单。下面小编就为大家介绍一下栗子泥的具体做法。
1.准备材料。
2. 将栗子放入锅中煮熟。
3. 放入搅拌机搅拌至顺滑。
4、锅中倒入适量油，中小火不断翻炒栗子泥。
5.中间分3批加入糖。
6.看到栗子泥完全吸收后，倒入油。
营养价值
1、板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，可防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病。 “王”的美称，与枣、柿并称为“硬核作物”、“木本粮食”；
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