虽然枸杞和红枣是很多人都知道的成分，但我们对这两种成分的认识可能仅限于知道这两种成分的名称，而不是这两种成分的作用。我们经常用枸杞红枣泡水，大家都知道这样很好，但不知道它有什么好处。那么下面就让小编来为大家介绍一下枸杞红枣泡水的功效吧。
1、枸杞和红枣对身体的好处是：补肝明目、润肺养阴、补肾养精、健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻, 体弱者, 护肝, 增发, 养血, 头晕耳鸣, 视力减退, 食欲增加, 失眠, 气血不足, 脾胃虚弱, 畏寒, 肠胃消化不良(促进消化) 、口干、便秘、腹泻（双重功效），适合熬夜的人（会有好气色），使皮肤白嫩、有光泽，口臭的人，不易长粉刺、粉刺、疖子，对情绪有很好的作用，还能抗衰老、延年益寿等。枸杞性平，味甘；滋补肝肾，明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，头晕耳鸣，内热口渴。
2.红枣性甘温，归脾胃经，行中益气，养血安神，疏肝解郁，缓解女性躁郁症，哭闹不安，烦躁不安、气血不足、月经不调、痛经、闭经、血虚头痛、头晕便秘等症。
3.这两种口味都是滋补品，正宗的成分更有效。宁夏中宁枸杞和和田玉枣都是不错的选择。但也有一些人不适合：
第四，枸杞适合体质虚弱、抵抗力差的人食用，需要长期坚持才能见效。以下人群不宜使用：
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