现在很多新妈妈产后奶水不足，也就是奶水不足，那么产后奶水不够怎么办呢？产后吃什么好？据小编介绍，木瓜对于推广牛奶很有用。但它必须与其他成分一起煮熟和食用才能发挥作用。下面小编就和大家分享一下我总结出来的木瓜产后奶食谱，希望对新手妈妈们有所帮助~
木瓜炖泥鳅
材料：木瓜一根、泥鳅、生姜、大枣、猪油、盐等。
做法：木瓜去皮洗净，切块，泥鳅洗净，红枣洗净备用，锅上火，放猪油，烧热，放入泥鳅鱼炒透，放锅内放水烧开，放入姜片、泥鳅、大枣，盖上锅盖，小火煮一小时，将木瓜放入锅中，再煮半小时，加少许盐品尝
牛蹄牛奶汤
材料：猪蹄一只，通草4克，葱、姜、盐适量。
做法：猪蹄去毛洗净，猪蹄和药材放入锅中，加适量水小火炖至烂，加入姜葱，加盐调味。连续几天每天吃几次肉和喝汤。
鲫鱼通气汤
材料：鲫鱼一条，通草，黄芪适量。
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