姚姥爷食疗养生膏方

荠菜鲈鱼羹怎样做味道比较好

荠菜鲈鱼汤是秋季养生佳肴。主要原料是鲈鱼、冬笋和荠菜。鲈鱼非常鲜嫩,非常适合孕妇和刚生完的女性朋友食用。不会太营养,导致肥胖。此菜能清热解毒,健脾开胃,具有很高的营养价值和药用价值,还能降低血压。那么,如何用荠菜做鲈鱼汤呢?

原料

主料:鲈鱼(200g)荠菜(150g)冬笋(100g)香菇(干)(50g)

调料:淀粉(玉米)(5克)料酒(4克)盐(3克)色拉油(20克)

工艺

1、将鲈鱼肉洗净,切成薄片,放入碗中,加入料酒和适量盐、淀粉拌匀备用;

2、荠菜洗净,切碎,用色拉油翻炒,盛入碗中备用;

3.冬笋洗净,开水焯一下,切成小块;

4.香菇软化,去蒂,洗净,切丁;

5. 起锅烧开,加入适量冷水烧开,加入香菇丁煮沸;

6. 倒入拌好的鱼片,轻轻搅拌,然后加入荠菜碎和冬笋丁。汤沸腾后,用湿淀粉勾芡,加盐调味。




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