什么食物可以预防心脑血管？

心脑血管疾病是一种非常常见的疾病，是一种对身体造成极大伤害的疾病，尤其是中老年人。主要包括心脏病、心肌梗塞、心肌梗塞、高血压、脑出血、中风等。心血管疾病更危险。因此，有必要提前采取预防措施。以下是一些可以预防心血管疾病的食物。

杏仁

防止血小板凝结。研究发现，每周只吃一次坚果可以将患心脏病的风险降低1/4，特别推荐杏仁。吃法：将杏仁磨成粉，拌入沙拉和蔬菜中，不仅可以增加口感，还能充分吸收营养。

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