夏天到了，游泳的人很多，学游泳的人也越来越多。因为游泳是一项水下运动，我们首先要克服对水的心理恐惧。许多初学者在学习游泳时会喝很多水或窒息。当他们第一次学习游泳时，有一些注意事项必须清楚地了解。下面给大家介绍一下初学者游泳的注意事项。
1.避免剧烈运动后游泳
剧烈运动后立即游泳会增加心脏负担；体温急剧下降会削弱抵抗力，导致感冒和喉咙痛。
2.避免长时间在阳光下游泳
长时间暴露在阳光下会导致晒伤或急性皮炎，也称为晒伤。为防止晒伤的发生，上岸后最好打伞遮荫，或在树荫下休息，或用浴巾保护皮肤，或在裸露的身体上涂抹防晒霜.
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