酸奶有很多功能。不仅能促进肠道蠕动，而且对人体有很高的营养价值。关键是还能起到减肥的作用。对于一些胖女孩来说，喝点酸奶可以有效起到减肥的作用。但是很多人总是想问，酸奶减肥是饭前喝还是饭后喝呢！答案有点复杂。想减肥的话，饭前饭后喝都不是很正确。
喝酸奶的最佳时间是饭后，因为人体胃里的环境最适合酪氨酸的生长，让它发挥更多的保健作用。特别是饭后2小时内喝酸奶效果最好，长期坚持可以起到改善体质的作用。但切记饮用时，酸奶中的一些细菌和酸性物质对牙齿有一定的伤害。饮用后应及时用开水漱口或刷牙，以利于牙齿健康。
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