喝酸牛奶会让人长胖吗？

因为酸奶可以调节肠道内的有益菌群，可以保护胃黏膜，降低患胃病的可能性。而且酸奶不用加热就可以直接喝，所以很多人都非常喜欢喝酸奶。但是现在对于经常喝酸奶有两种不同的看法。有人说经常喝酸奶可以减肥，也有人说经常喝酸奶会让你长胖，喝酸奶会让你长胖，或者说会减肥。毛呢布？

适量喝酸奶可有效减少腹部脂肪

根据最近发表在肥胖杂志上的一项研究，那些主要从酸奶中获取钙的人腹部更平坦。大多数酸奶含有一些可以促进消化系统健康、减少腹胀、便秘并使腹部看起来更平坦的细菌。

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