酸奶不仅好吃，而且还有很多营养功效。很多人都喜欢喝一些酸奶，特别是对于一些肥胖的人来说，喝酸奶有很好的减肥效果，因为酸奶可以促进肠道蠕动，加速新陈代谢。 ，那么多人吃酸奶减肥，但是什么时候喝酸奶好呢？中午喝酸奶好吗？下面就和小编一起来看看吧！
酸奶的喝法因人而异，但有一些规则可供参考：尽量在饭后一定时间内喝，不要空腹，尤其是清晨。因为空腹喝酸奶很容易刺激胃肠道的排空，而酸奶中的营养成分还没有被完全消化吸收就被排出体外。饭后饮用可以缓冲这种刺激作用。尽量不要和抗生素一起喝含有活性双歧杆菌和嗜酸乳杆菌的酸奶，一般间隔4-6小时。
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