春困秋乏，立秋之后，是不是总觉得每天睡不着，精神特别差？一般来说，很多人都是采取食疗的方法来调理身体，让身体恢复到最佳状态，那我们怎么吃呢？营养呢？营养汤有哪些？
夏季天气炎热潮湿，这个季节人们容易疲劳和生病，尤其是女性朋友更容易因为生理和心理的原因而出现疲劳。那么，女性应该如何在夏季保持健康呢？女性应该吃什么健康？
1.虫草老鳖汤
材料：老鳖一只，冬虫夏草适量。
做法：将老鳖、冬虫夏草洗净备用；将5碗冷水放入炖锅中，将备料放在一起炖3小时；炖后调味（其实只要加适量盐即可）。
冬虫夏草与老龟一起喝，有健脾、安神、美白、改善睡眠的功效。是一年四季都适合白领女性的滋补品。
微信扫码添加客服