现代人已经开始注重养生，尤其是知道病从口中来后，都注重饮食的调理。因此，街上的多种养生汤受到了很多人的青睐。什么是养生汤？保健效果如何？益气养生汤的做法有哪些？下面就给大家介绍一下。
立冬后，天气会越来越冷，很多女性已经感到手脚冰凉，这也是她们需要注意保暖的原因。以下三种补气养生汤效果明显。
1.黄芪牛肉汤
中医认为，人体内的“气”具有调节体温、控制毛孔开闭的作用。因此，当“气虚”时，人体调节体温的能力减弱，就会出现怕冷、多汗等症状。如果你在出汗的时候被冷风吹着，你就更容易感冒，并且比其他人需要更长的时间来恢复。此汤中的黄芪能补气升阳，固表止汗。党参能健脾润肺，补气养血，生津津液。牛肉有补中益气、强筋骨的功效。
做法：黄芪、党参各12克洗净，装入双层纱布袋中，封口制成中药袋；牛肉洗净切块，煮沸去血，与中药包、姜葱一起煮沸，撇去浮沫；加入料酒煮两小时；最后加入少许盐和胡椒粉。
2. 干姜桂皮羊肉汤
羊肉营养丰富，对贫血、气血两虚等虚寒疾病大有裨益。干姜是干姜的成品。与生姜相比，它具有更多的温脾壮阳功能。若是阳虚怕冷，脘腹冷痛，四肢麻木，最好用干姜。此外，肉桂还有补元阳、暖脾胃、疏通血管、散寒气的作用。将干姜、桂皮、羊肉制成药汤，更有利于散寒治感冒。
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