由于这个季节夏天的天气很热，我们经常觉得自己不爱吃，没有胃口。久而久之，我们的身体就会变得虚弱，也会出现一种中暑。在这个夏天的季节，我们应该吃一些凉菜。 ，它可以帮助我们预防中暑，也可以治疗，胃不消化，所以让我们学习如何制作冷沙拉？
对健康的益处：
芫荽：健胃、祛疹、增强免疫力
胡萝卜：养肝明目健脾化痰止咳
味精：促进，富含蛋白质，富含钠
原料：
适量去皮
香菜【图】香菜
花生碎【图】花生碎
大蒜 [图片] 大蒜
韭菜【图】韭菜很好吃
胡萝卜 [图片] 胡萝卜
芝麻酱
酱油【图】酱油
红油【图片】红油
味精【图片】味精
四川花椒粉【图】花椒粉
盐
糖【图片】糖相对于食物
配方实践：
1.将皮洗净浸泡，蒜切末，香菜和细香葱切小块，胡萝卜切粗丝
2. 将调味料混合在一起，搅拌均匀
3、将香菜、花生碎、大蒜、细香葱、胡萝卜铺在果皮上，食用时与准备好的酱汁拌匀
一份美味可口的冷沙拉就做好了。平日不想吃的时候可以来学做凉凉菜，营养又健康。过来学习。
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