一般来说，人们在身体虚弱时喝红糖水。毕竟能起到调理和滋补身体的作用。当然，加些水果煮开水味道会更好，而且它的营养价值也不错。会很高，那么苹果红糖水有什么作用呢？要知道，苹果含有丰富的多种维生素，而红糖能有效补气养血。
做法一：苹果洗净，去皮切块，加冰糖入锅加水煮开，大火煮开，小火煮3-5分钟，关火冷却。
方法二：苹果洗净切小块，放入砂锅，加适量水，大火煮开后小火煮20分钟，加入1汤匙红糖，煮2分钟左右即可关掉暖气。
营养分析：
红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀等功效。苹果中的钙含量比普通水果丰富得多，有助于代谢体内多余的盐分。苹果酸可以代谢卡路里并防止下半身肥胖。至于可溶性纤维果胶，可以解决便秘。果胶还可以促进胃肠道中铅、汞、锰的排出，调节机体血糖水平，防止血糖骤升骤降。
苹果的营养：
1、苹果中的胶体和微量元素铬能保持血糖稳定，并能有效降低胆固醇；
2、在空气污染的环境下，多吃苹果可以改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受污染和烟雾的侵害；
3、苹果中所含的多酚类和黄酮类物质是天然的化学抗氧化剂，可以降低患肺癌的风险，预防铅中毒；
4、苹果特有的香味，可以缓解压力过大带来的不良情绪，还具有提神醒脑的作用；
5、苹果含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，协助身体顺利排出废物，减少有害物质对皮肤的接触；
6、苹果中含有大量的镁、硫、铁、铜、碘、锰、锌等微量元素，可使皮肤油腻、光滑、红润、有光泽。
苹果红糖水的作用大家一定都知道。对于一定是虚弱或贫血的人来说，多喝苹果红糖水是非常好的，而且还有美容养颜的功效。它仍然是我们的最爱，希望上面的介绍对大家有所帮助。
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