经常熬夜的人会经历各种身体状况。首先，皮肤会变差，身体会感到非常疲倦，四肢也会经常感到无力。时间长了，他们会觉得自己的抵抗力下降了，很容易感冒生病。火会引起一些疾病。所以，我们说长期熬夜对身体有害无益。中国是一个重视食疗的大国。那么长期熬夜的人喝什么汤好呢？
苹果刺身汤
材料：苹果3个（约500克）、生鱼1条（约150克）、姜2片、红枣10个、盐少许。
做法：将生鱼的内脏去掉，洗净；然后用姜将鱼放入锅中煎至微黄；苹果、姜、红枣洗净，苹果去蒂切块，姜切片，红枣去核。然后在砂锅中加入适量的水，大火煮沸，然后将所有材料放入，改中火继续煮两个小时，最后加入调味料。
功效：苹果刺身汤对防止黑眼圈的出现有很好的效果，现在可以防止眼袋的出现。苹果生鱼汤还可以治疗脾虚、气血不足、水肿、头晕、失眠。
八仙大补汤
材料：人参3克、干贝、火腿各20克、冬笋50克、水发海参、猪肉、鸡肉各100克、海米15克、洋葱适量、生姜、精盐、味精、料酒和猪油。
做法：人参用温水浸湿切薄片，干贝和虾米用温水浸泡，火腿、冬笋、鸡肉、猪肉切成小块，海参切小块控水备用采用。先将猪肉放入锅中，放入葱、姜、料酒翻炒，加适量水，再加入精盐、干贝、虾米、火腿、冬笋、猪肉、鸡。丁、人参片炖一会，调味即可食用。随餐食用。
功效：滋补肝脾，滋补元气，适用于气虚体弱者。
以上两种汤品将为人们失眠后的营养不足提供更全面的补充。经常熬夜的人会出现脾胃失调。经常喝这些滋补汤，对我们的肝肾脾胃功能会有一定的调理作用。比较简单，你学会了吗？如果你经常熬夜或者你的家人经常熬夜，不妨试试这两种汤。
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