山药是多年生草本植物，有650多种，分布于中国、日本和朝鲜。它可以用来煮汤和食用。也是一种很好的面膜原料。它也被称为山药。这种植物适合生长在阳光充足的地方，而且不耐寒，因为它的耐寒性一点都不好，那么山药的营养价值是多少呢？为什么这么受欢迎？接下来就带大家了解一下山药的功效和食用方法。
【家庭】：为秋冬进补奠定基础。秋冬进补前吃点山药，更有利于进补的吸收。山药是一种健脾胃药，特别适合脾胃虚弱的人在进补前食用。
【女】：补气养血，温手足。手脚冰凉往往对女性“情有独钟”。中医认为，手脚冰凉与体质虚弱密切相关，山药乌鸡汤、桂圆山药汤有很好的补气、补气、养血的功效，尤其适合手脚冰凉的患者食用。
微信扫码添加客服