宝宝是一个家庭的中心，每个人都爱宝宝，尤其是宝宝吃的食物和饮料，都是经过精心挑选的。现在很多家长都选择晚上给宝宝喝一杯牛奶，说对健康有好处。那么晚上喝奶对宝宝的身体真的好吗？今天小编就来为大家解答这个问题，希望对你和宝宝有帮助。
与酸奶相比，牛奶中含有L-色氨酸，一种可以让人感到疲倦和困倦的生化物质，以及微量的吗啡。这些物质具有一定的镇静催眠作用，尤其是L-色氨酸，它是大脑合成5-羟色胺的主要原料，5-羟色胺在大脑睡眠中起着关键作用。它可以暂时抑制大脑的思维活动，从而使人想睡觉，而牛奶粘在胃壁上吸收，牛奶中的钙也可以去除。紧张，所以更有利于老人的睡眠，所以晚上喝牛奶比较好，有利于人的休息和睡眠。
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