饮食调理现在已经被越来越多的人接受了，因为自古有民间说法，药是三重毒，大家对医院里的药还是有一定的心理委屈的。再加上饮食调理，能满足人们的食欲，深受人们的喜爱和追捧。南瓜是大家生活中常见的食材，平时在市场上还是可以买到的。下面就给大家介绍一下日常南瓜粥的做法和食用效果。
南瓜粥的做法
1、粳米洗净，用冷水浸泡半小时，捞出沥干水分；
2. 山药去皮洗净，切成小块；
3、南瓜洗净切小块；
4. 将500毫升冷水倒入锅中，将粳米放入锅中，大火煮沸；
5.然后放入山药和南瓜，改小火继续煮；
6.米烂，粥稠时，加盐调味。
微信扫码添加客服