喝了酸奶会长胖吗？

酸奶有酸甜的味道。是用鲜奶杀菌，加入乳酸菌发酵而成的乳制品。发酵过程完成后，冷却后装入瓶中供人们直接饮用。这样酸奶可以保持原有的营养成分，口感会更好，更有利于提高工作效率。一般来说，一天喝两杯，每杯约125克。

有人说喝酸奶可以减肥，也有人说喝酸奶可以长胖。那么真实情况是怎样的呢？查看我们为您提供的专家评论：

适量喝酸奶可有效减少腹部脂肪

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