喝酸奶什么时间喝好呢？

很多朋友平时都喜欢喝酸奶。它对人体健康有很多好处。比如它所含的大量益生菌，进入人体后能有效调节肠道菌群。感觉胃部不适、腹泻、便秘等有一定的缓解作用，我们来看看什么时候喝酸奶会好一些。

1、早上喝酸奶吸收营养

早上是最需要营养的时候，但不能空腹喝。可以搭配一些粗粮、面包、鸡蛋等，可以有效吸收酸奶中的营养成分。

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