我们都知道高血脂对人的影响。高血脂会给身体带来很大的压力，人容易患其他疾病。因此，有必要找到控制高血脂的好方法。首先，大家治疗高脂血症的关键步骤之一就是注意饮食。那么，高血脂可以吃酸奶吗？下面对这个问题进行具体介绍。
每个人都知道酸奶对健康有益。酸奶几乎对身体的每个系统都有好处，从胆固醇水平到免疫系统。许多常见的健康问题几乎都可以从酸奶中获得，尤其是高血脂的健康问题。
控制体重：酸奶中所含的蛋白质对身体非常有益，可以控制食欲，减少食量。
降低胆固醇：大量试验证实，饮用益生菌饮料确实可以降低血清胆固醇。近日，另一位学者发表论文指出，每天饮用200毫升发酵酸奶，可使高脂血症患者的血脂平均降低4.4%左右。当然，最好选择低脂无糖的酸奶。
好处一：预防骨质疏松。纽约海伦-海斯医院骨科主任杰里·尼维斯博士指出，充足的营养在骨质疏松症的防治中起着关键作用，而钙、维生素D等微量元素最为关键。尽管许多关于钙的研究并不一致，但普遍认为钙对任何年龄的人的骨骼质量都有很好的影响。奶制品提供的维生素D含量很高，而钙和维生素D的结合，对骨骼的好处就更加明显了。我们从食品标签上可以知道，包括酸奶在内的很多乳制品都是添加了维生素D制成的，您在购买时不妨多“青睐”这一品类。
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