你偶尔会感到异常口渴吗？你总是想上厕所小便吗？你有视力模糊的经历吗？这些都是高血糖的症状，高血糖的症状是极其微妙的。因此，我们必须时刻仔细观察自己的异常行为，尽最大努力防止它们发生。高血糖的人通常对他们能吃什么和不能吃什么有限制。特别注意饮食问题。那么，高血糖吃猕猴桃好吗？想知道？和小编一起来看看吧。
糖尿病注意饮食治疗。其基本原则是根据患者的体重和活动水平估算所需的总热量，合理安排日常饮食。不吃含糖量高的食物，少吃含脂肪和淀粉的食物，以蔬菜和谷类为主，并辅以一定量的优质蛋白质食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等。一个问题：水果含糖，糖尿病人可以吃水果吗？
可以吃水果吗？
首先，完全不吃水果是不合适的，因为水果中含有大量的维生素、纤维和矿物质，这些对糖尿病患者都是有益的。水果中的糖类包括葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖不需要胰岛素参与代谢，所以糖尿病患者血糖控制后不宜拒绝水果。
此外，水果中的糖分含量不同，糖尿病的状况也不尽相同。因此，不应视为相同，应区分情况：
什么时候吃水果
不是所有的糖尿病患者都可以吃甜水果，只有病情稳定、血糖基本控制好的患者才能吃。一般空腹血糖在7.8 mmol/L（140 mg/dL）以下，餐后2小时血糖在10 mmol/L（180 mg/dL）以下，糖化血红蛋白在7.5%以下，病情稳定.不常出现高血糖或低血糖的患者，可在营养师指导下选择含糖量低、味酸甜的水果。对于一些血糖高、病情不稳定的患者，只能选择含糖量在5%以下的蔬菜和水果，如草莓、西红柿、黄瓜等。
哪些水果可以吃
糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中的糖分和淀粉含量，以及各种水果的升糖指数。
推荐选择：每100克水果含糖量低于10克的水果，包括黄瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。此类水果可提供20-每 100 克能量 40 大卡。
慎选：每100克水果含糖量11-20克的水果，包括香蕉、石榴、瓜类、橙子、苹果、梨、荔枝、芒果等，此类水果每100克可提供50-90大卡热量克。
不适合选择：每100克水果含糖量在20克以上的水果，包括红枣、红果，尤其是干枣、蜜枣、柿子干、葡萄干、杏干、龙眼等干果，以及果脯不宜食用。红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、桃红葡萄、冬枣、黄桃等含糖量特别高的新鲜水果也不宜食用。这种水果每100克提供超过100大卡的能量。
许多蔬菜可以作为水果食用，如西红柿、黄瓜和瓜类。每100克食物含糖量低于5克，富含维生素。完全可以代替水果，适合糖尿病人食用。是可以推广的。
每天吃多少
水果是糖尿病饮食的一部分。每100克新鲜水果产生的能量约为20-100大卡。严格来说，每个病人每天应该吃多少水果应该由营养师计算。但一般来说，血糖控制稳定的患者每天可以吃150克左右的低糖新鲜水果。如果每天吃的新鲜水果量达到200-250克，就要从全天的主食中减少25克（半两），以免超过全天的总能量。
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