女生对自己的皮肤还是很在意的，但如今，由于外界环境甚至自身因素的影响，脸上雀斑的现象屡见不鲜，对女生来说还是一个很大的打击。合理的饮食，祛斑的效果也很好，尤其是西红柿需要多吃，那么怎么吃西红柿去斑效果好呢？
每天喝1杯番茄汁或经常吃番茄，可以有效淡化色素沉着，美白肌肤。所含的强效抗氧化番茄红素能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤中的沉积，具有延缓衰老、淡化色素沉着的作用。此外，它还含有谷胱甘肽和丰富的维生素C，能维持皮肤细胞的正常代谢活动，抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，排斥皮肤和内脏的色素。对蝴蝶斑和老年斑非常好。预防作用，使皮肤白皙、嫩滑、富有弹性。
番茄拌豆腐，材料：豆腐125克，番茄1个。做法：西红柿洗净去皮，切成小块。豆腐洗净，用热水烫一下，捞出沥干水分，然后捣成糊状，加入适量调味料、酱油、香油、盐等，搅拌均匀。将切好的西红柿放在盘子上，淋在准备好的豆腐酱上即可。
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