西红柿是减肥的奇迹，自然让他们爱不释手。那么西红柿怎么减肥效果好呢？其实西红柿的吃法还是有很多的，但是它们的营养价值是非常高的。对于美白祛斑的效果，总之适当吃点西红柿是很好的，减肥效果也很好。
每天晚上继续吃两个生西红柿或吃炒鸡蛋和西红柿，或番茄酱或番茄汤的菜肴。半个月后会有明显的效果，但至少要等3-6个月。可以把生西红柿切成薄片，也可以把小西红柿直接做成沙拉，或者加热！可以在吃饭的时候喝一点番茄汁，也可以加点番茄酱、蔬菜泥、番茄罐头来增加一些颜色。
生吃西红柿时，吃两个大西红柿（500克）。红色优于桃色，番茄红素含量是桃色的3倍。或者吃17个小西红柿（250克）。小西红柿比普通西红柿含有更多的营养。胡萝卜素、维生素C、膳食纤维是普通西红柿的1.5～2倍。
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