多吃蔬菜和水果有利于排毒和减肥。这个道理很多朋友都知道，但是怎么吃才能达到减肥的效果呢？一般来说，除了运动，我们也应该注意饮食。不要吃高脂肪的食物。最好吃能减肥、促进肠胃消化的食物，如西红柿、丝瓜络等蔬菜。那我给大家介绍一款丝瓜瘦肉粥，可以减肥排毒。让我们来看看如何做到这一点。
1. 将大米洗净，提前两小时在水中浸泡。如果做早餐粥，睡前一晚泡米饭。
2. 取一个锅，放入适量水，放入瘦肉煮滚，撇去浮沫。
3.倒入泡好的米饭。
4. 加入三片生姜，用小火煮30分钟，中间经常搅拌，使汤更浓稠。
5. 将丝瓜洗净，切成薄片
6、粥煮开后，加入丝瓜，煮五分钟。
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