饮食已经成为现在人们关注的焦点之一，现在越来越多的人加入了养生的行列。养生至少要保证合理的饮食，不要为了好吃而吃一些对身体有害的食物。捣碎是土豆泥的一种做法，味道很好，土豆泥也是一种做法，那么土豆泥的做法是什么呢？
自制土豆饭碗百度经验：jingyan.baidu.com
主料：土豆2个，西红柿2个，芹菜3个（青椒可以代替），黑木耳一些（香菇也可以），金针一些，洋葱半个，不减肥可以放一些肉丁
辅料：盐少许、糖少许、酱油少许、鸡精少许、食用油少许
实践
1. 土豆去皮切丁。
2.西红柿也切成块，芹菜切成小块，菱形的都可以，尽量与土豆的大小一致。
3. 先将黑木耳和金针浸泡在水中，将金针切成小块。
4. 洋葱切片。
5.一切准备就绪后，开大火，加入少量食用油，先加入洋葱炒香。
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