白灼花椰菜的家常做法

花椰菜是一种常见的蔬菜。花椰菜不仅可食用，而且营养丰富。花椰菜的食用价值非常高。经常吃花椰菜可以促进消化，防止便秘。此外，花椰菜还可以预防癌症。它具有抗癌和提高免疫力的作用，所以花椰菜深受大家的喜爱。下面小编就为大家介绍一下水煮花椰菜的家常做法。

1.准备食材

2.剪裁和清洗

3.煮花椰菜

4.大蒜切碎，调淀粉水

5. 热油爆香大蒜

6.倒入淀粉水

7.倒入花椰菜

8.翻炒均匀

营养价值

1. 很快就饱了

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