姚姥爷食疗养生膏方

花椰菜应该怎么做

虽然大家都知道花椰菜的营养价值很高,但是如何用花椰菜做饭却是个难题。用花椰菜做一道美味的菜肴并不容易,所以大家应该多了解花椰菜的做法。 ,让您在家也能用花椰菜搭配其他多种食材,做出美味又健康的菜肴。

制作花椰菜汤的步骤

1. 将菜花用淡盐水浸泡10分钟左右,然后用清水反复冲洗(去除菜虫和残留农药),用刀将菜花根基切掉,将菜花切成小朵(个人意见:菜花和白菜菜苔一样,不要用刀切,用手撕或用手掰,味道会更好)

2.锅里放水,加几滴油,加少许盐,花椰菜焯一下,水开后捞出;将新鲜豌豆和泡软的香菇依次焯一下,备用;

3、将步骤2中的花椰菜、香菇、豌豆放入蒸碗中,倒入高汤(高汤的量要略平),入蒸锅蒸15-20分钟左右(熟软)。根据个人喜好);

4.取出3中的蒸碗,取一口炒锅,将汤倒入蒸碗中,大火煮开,加入适量盐,胡椒粉,勾芡,淋少许油,并加入浓酱。浇在蒸碗里的材料上,撒上葱花即可食用。




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