夏天没胃口就只能多喝粥了。我告诉你，我之所以一天吃三顿粥，是因为容易下咽，我觉得可以解渴。哈哈，我也给大家推荐几碗粥。我希望每个人都能享受它。夏季吃得好，最重要的是多吃清淡的食物，多吃蔬菜和水果，如果没有胃口，就吃简单清淡的食物，喝点粥，再加点其他食物来搭配，猪肝粥、绿豆粥都是不错的选择。
饮食
1.菠菜粥
材料：菠菜200克，粳米200克，盐适量，葱、姜、香菜等佐料。
做法：先将粳米洗净，锅内加水，大火煮开，菠菜切碎备用。待粥快熟时，加入菠菜、盐、葱、姜、香菜等调味品，再煮一会儿。
功效：菠菜粥清淡易消化，具有疏肝养血、润肠明目的作用。
2、猪肝粥
材料：粳米200克，猪肝60克，盐适量，葱、姜、香菜等调味。
做法：猪肝切碎备用，先将粳米洗净，锅中加水，大火煮沸约15分钟，放入猪肝继续煮，加盐，葱，姜，香菜等煮熟的时候调味品就行了。
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