长期吃素的危害有哪些？

许多朋友可能已经减肥或吃素了。他们已经很久没有吃肉了，只吃蔬菜。他们可能认为长期只吃素菜对身体有好处。事实上，这种认识是非常错误的。吃素不仅对身体不好，还可能导致身体出现一些问题。接下来，我将列出一些长期吃素的危害，大家可以借鉴。

素食者的分类

1. 素食主义者

只吃植物，数量一般在西方国家最多，其中大部分包括洋葱和大蒜等食物。

2. 蛋素食者

除了植物，食物还包括鸡蛋，但不包括牛奶。这些素食者大多来自中国和日本等东方国家。

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