早上空腹喝酸牛奶好吗？

酸奶是一种很有营养的饮料，它可以很好地帮助人体消化吸收其他物质。深受大家的喜爱，但也有很多朋友在问，早上空腹喝牛奶好不好，其实喝酸奶的时间也是很有讲究的。如果时机不对，会对人体造成很大的伤害。现在我给大家介绍一下。

不要空腹喝酸奶

适合乳酸菌生长的pH值在5.4以下。空腹时，人体胃酸较高，pH值在2以下。饭后胃液被稀释，pH值上升至3.5。杀灭，保健作用减弱，饭后两小时饮用效果更佳。

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