蔬菜沙拉是人们最喜欢的开胃菜。同时具有很高的营养价值，能很好地保持蔬菜的营养。毕竟，蔬菜不需要加热。那么什么样的蔬菜适合做沙拉呢？这完全看个人喜好，只要生蔬菜都可以做沙拉，当然要注意自己沙拉的搭配。在这里，我们将介绍一种蔬菜沙拉。
蔬菜沙拉A：白菜、紫甘蓝、洋葱、黄瓜、青椒洗净，沥干，切成细条，与沙拉酱拌匀。肯定有人会问，“这样的菜，你能做多少营养？”科学指出，新鲜蔬菜中含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，可以完全弥补白领缺乏的营养。不过，沙拉酱的热量较高，怕胖的女性应该少吃。
蔬菜沙拉B：樱桃番茄、胡萝卜、白萝卜、生菜洗净，沥干水分，萝卜切成卷，用盐、糖、醋、胡椒粉、橄榄油做调味，加入蔬菜中搅拌均匀.这种“混合”方法也称为“清洗”。把高热量的沙拉酱换成低热量的酱汁，既补充营养又不变形娇嫩的身体。爱美的女人一定要来试试！
微信扫码添加客服