清淡易消化的食物往往是人们需要吃的。因为人们的话，不仅每天需要吃一些清淡易消化的食物，而且经常需要适量进食。生病的人通常需要吃一些清淡易消化的食物。当然，清淡易消化的食物还有更多。什么是清淡易消化的食物？
清淡易消化的食物，如鲜榨果汁、藕粉、米汤、鸡蛋汤等流质食物。可以多喝小米粥，易消化，营养丰富，对肠胃也更有滋补作用。
主食包括小米粥、莲子银耳粥（大米和小米，或两种大米的混合物）、蛋饼、面粉饼干、馒头和花卷。蔬菜包括萝卜汤、白菜汤（放些粉丝、芹菜也可以）。以上都是易消化、低热量、低脂肪的食物，低盐需要注意。建议烹调时少放盐。
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