在人们的观念里，应该是老年人肠胃功能不好，消化不好。但是现在有些年轻人的肠胃功能比老年人还要差，因为年轻人经常会出现饥饿和饱腹感，经常吃一些刺激性的食物，比如辣椒、酒、咖啡，如果胃黏膜受损，就会出现以下症状。会出现消化不良。那么，哪些食物可以帮助消化呢？
养胃谷物——小米、面条
小米是著名的养胃食物之一。它含有大量的酵素，能健胃、消化食物、安神。小米粥配馒头吃，养胃效果更好。很多面食，比如馒头，都有养胃的作用，吃面条养胃是毋庸置疑的。面条性温，柔软易消化，一般呈碱性。吃面条不会产生过多的胃酸，而且容易消化，对肠胃不好的人有好处。
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