我有很多朋友喜欢在晚上喝点酸奶，吃点零食。一些女性朋友还用酸奶敷面膜之类的。小编也喜欢喝酸奶，但是小编从来没有关注过喝酸奶的时间段。小编认为大家应该和小编一样，没有刻意在固定时间喝酸奶。前几天有朋友问小编一个问题，晚上喝酸奶对身体好吗？为了回答这个问题，小编特意整理了以下资料。
误解
1.喝酸奶饮料不减肥
酸奶是由乳酸菌发酵的优质牛奶制成的，本质上属于牛奶的范畴；而酸奶饮料只是一种饮料，不是牛奶。喝酸奶可以帮助减肥，喝酸奶饮料只会适得其反。一般来说，酸奶饮料是添加过多糖分的饮料。
微信扫码添加客服