补充维生素和矿物质有什么好处？

我们都知道，人体含有多种维生素和矿物质，其中一些是人体内固有的，还有一些是我们需要通过食物摄入来增加的。维生素，顾名思义，是维持生命的元素。其实很多人都不知道为什么我们的身体需要补充这些维生素和矿物质，那么今天就让我们一起来看看维生素和矿物质对人体的意义吧。

90%的人类疾病都与微量元素有关。人体对矿物质的需求不仅多种多样，而且还要求各种矿物质之间有一定的比例。例如，钙的吸收需要镁、磷和维生素D才能被人体吸收。微量元素相互补充，就像一条生物链。

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