在我们女人的眼里，一个人的美丑只有白的皮肤好才能衡量，如果一个人很漂亮，但是很黑，就会被排除在美女名单之外，所以是每一个非常爱美的女人。想要白皙好皮肤是很自然的事，但这对很多女性来说是个问题，因为买不起高档化妆品或者高档护肤品，只想靠吃来提升自己.皮肤，那么吃什么可以美白呢？
猪蹄汤
重点：增加皮肤弹性
猪蹄含有丰富的明胶，每天摄入5000mg的胶原蛋白可以增加皮肤的弹性，减少细纹，让皮肤看起来更年轻。
甘蔗木瓜猪蹄汤
原料：甘蔗、木瓜、猪蹄、枸杞、菱角、姜片、盐
实践：
1、猪蹄去水切块，甘蔗去皮切段，荸荠切块，姜切块，木瓜切块。
2. 锅内水烧开后，加入猪蹄烧开，转小火加入姜片煮40分钟。
3. 加入甘蔗和荸荠，煮10分钟。加入木瓜和枸杞。最后加少许盐调味。
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