中国人早上通常喜欢喝点粥，粥是我国的传统食品之一。俗话说，两粥一饭，长寿。多喝粥可以帮助调节我们的肠胃功能。将我们平时喜欢的食材煮成粥，不仅营养丰富，而且容易被人体吸收。其实栗子紫薯粥是大家的最爱。今天我们就来说说栗子紫薯粥的做法。
紫薯和红薯应该同属一科，但紫薯富含红薯中所没有的硒和花青素。众所周知，这两种元素对身体非常有益，大概也正因为如此，市场上紫薯的价格要比红薯高很多。栗子是秋季补品必备的干果。黑米被称为“长寿米”。这碗粥可以补充身体所需的多种微量元素。
一起来学做栗子紫薯粥吧：
1.紫薯去皮，洗净切块；
2. 将烤好的栗子去皮去皮，洗净备用；
3、黑米、糯米（比例1：1），洗净备用；
4、将以上食材倒入电压力锅，加入适量水，按菜单键“粥”，压力为“正常”，直至电压力锅完成工作，待凉后即可上桌自然下降。
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