猕猴桃也叫猕猴桃。听说猕猴桃是水果中的圣果。我知道猕猴桃含有非常丰富的维生素，但真正让我爱上它的是猕猴桃果肉的独特味道和淡淡的猕猴桃香气。猕猴桃确实是一种很好的水果，那么猕猴桃是不是越吃越多越好呢？或者每天吃多少猕猴桃比较好？今天，小编就为大家一一揭秘。
猕猴桃是一种营养价值极高的水果，其相容性固形物含量为20%，含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、缬氨酸、丙氨酸等十多种。多种氨基酸，富含矿物质，每100克果肉含钙27毫克、磷26毫克、铁1.2毫克，还含有胡萝卜素和多种维生素，其中维生素C含量达到100毫克（每100克果肉）以上，有的品种高达300毫克以上，是柑橘的10倍，苹果等水果的30倍，被誉为“水果之王”在世界上。因为猕猴桃营养全面，营养丰富，含有一些人体不可缺少的重要物质。因此，它在维护人类健康和预防和治疗疾病方面发挥着重要作用。多吃猕猴桃可预防老年人骨质疏松；抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而预防动脉硬化；可改善心肌功能，预防心脏病。在抗癌方面，可抑制亚硝胺对肠道组织的致突变作用。
多吃猕猴桃还可以防止身体产生过多的过氧化物，防止老年斑的形成，延缓人体衰老。
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