三文鱼是我们生活中常见的鱼类。一般我们直接做三文鱼蒸或者做成干三文鱼等，很少做成芥末三文鱼。其实芥末三文鱼的味道还是蛮不错的，芥末可以有效去除三文鱼的腥味。我希望你可以在生活中尝试芥末三文鱼的做法。
材料：三文鱼200克、盐2茶匙（10克）、法国芥末20克、杏仁少许、生菜100克、青椒、红椒、黄椒各1/4，黄油少许。
实践：
1、三文鱼两面撒少许盐，一面抹上法式芥末酱，放入冰箱冷藏30分钟腌制入味，再在三文鱼的一边铺上一层杏仁碎芥末酱。
2. 以烘焙模式将烤箱预热至 177°C，将三文鱼放入抹上黄油或橄榄油的烤盘中，烘烤 10 至 15 分钟。
3、生菜洗净切丝，青红黄辣椒洗净切丝，放在盘底，三文鱼块放在生菜和青红黄辣椒的沙拉上。
吃得健康：
1、鲑鱼富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇，防治心血管疾病。它所含的 omega-3 脂肪酸是大脑、视网膜和神经系统的必需物质。预防视力下降的功效。
2、三文鱼能有效预防糖尿病等慢性病的发生和发展，营养价值高，享有“水中宝物”的美誉。鱼肝油还含有丰富的维生素D，能促进人体对钙的吸收利用，有利于生长发育。
以上详细介绍了芥末三文鱼的制作方法。希望做管家的朋友可以在闲暇时尝试一下。我们在生活中做芥末三文鱼的时候，需要知道制作三文鱼的时间，也需要知道制作芥末三文鱼需要哪些调味料。
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