荷叶南瓜粥是一种常见的保健粥，很多早餐店都有卖。其实，荷叶南瓜粥的做法很简单。您可以将荷叶浸泡在水中，然后将荷叶汁取出并与米饭混合。将其煮沸，再放入南瓜，将两者的美味合二为一，是一种营养美味的荷叶南瓜粥，特别适合儿童和老人食用。
煮粥的时候加点南瓜丁，既增加了甜味，又增加了丰富的营养。南瓜中所含的果胶可以延缓肠道对糖类和脂类的吸收，非常适合爱美女性、中老年人和肥胖者食用。南瓜的维生素A含量优于绿色蔬菜，因此有“最佳美容食品”的美誉。
制作方法：
原料：大米、糯米、南瓜 做法： 1、南瓜洗净去皮，取出果肉，切成小方块； 2.将大米和糯米洗净，在水中浸泡一个小时； 3.锅中加入适量水烧开，然后放入大米和糯米，再次烧开水，转小火煮20分钟左右，加入南瓜再煮10分钟，然后翻面远离热源； 4.将粥放入碗中，用勺子将南瓜搅拌成粥。
尖端：
1、如果喜欢吃甜的，可以在粥里加点糖或蜂蜜。
2、炎热的夏天，可以在吃之前把准备好的南瓜粥放在冰箱里，冰凉香甜。
3. 我喜欢用砂锅煮粥。水烧开后转小火保持锅滚，不用担心会溢出锅。
荷叶南瓜粥也可以单独做，还有补充营养的作用。粥类食物的营养价值可以通过胃肠道的吸收发挥到最大，很多患有肠胃炎等不适症状的患者可以通过饮食获得健康。荷叶南瓜粥味道鲜美，味道不错，适合全家一起吃。
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