能补充叶酸的水果有什么？

现在人们的养生理念越来越高，尤其是女性朋友，在怀孕前或者准备怀孕之前，她们会特别注意饮食和营养补充的各个方面。大家都知道，女性在怀孕的前3个月，叶酸需要在怀孕的前3个月补充叶酸。叶酸主要用于预防胎儿畸形，那么叶酸应该吃什么水果补充剂呢？

叶酸富含多种动植物性食物，女性可以通过膳食补充剂补充叶酸。叶酸可以吃以下食物： 水果：橙子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李子、杏、杨梅、海棠、枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、核桃、苹果等。

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