骨骼支撑着我们的身体。我们人类之所以能够在地球上自由行走，是因为有骨骼的支撑。可见骨骼的健康对我们来说非常重要。有时骨头不小心受伤了，家人想滋养它们。那么你知道吃什么可以补骨吗？补骨其实就是补钙。下面小编就来解释一下关于“骨头”的一些事情。
1. 高能量、高蛋白膳食：
有助于恢复活力。但是应该在骨折后2周吃。在骨折的早期阶段，清淡饮食也是可取的。
2、维生素D：如果骨折后一直在室内休养，没有暴晒，很容易缺乏维生素D。因此，骨折后要多吃富含维生素D的食物（如鱼、肝、蛋黄等），并尽可能多地晒太阳。
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