糖分含量高的水果有哪些？

我们都提倡多吃水果和蔬菜。果蔬虽然营养价值丰富，维生素含量高，但并不是每个人都能多吃水果。因为水果中的果糖含量很高，含糖量也很高，尤其是糖尿病人不能吃太多。所以有人疑惑，哪些水果含糖量高？让我们来看看这些水果。

食糖者应尽量选择含糖量低的水果，如西瓜、草莓、樱桃、白瓜等，并限制食用含糖量高的水果，如甘蔗、山楂、香蕉、荔枝、甜瓜、其中，西瓜的含水量为90%，含糖量相对较低。吃适量西瓜后，大部分糖分可以随体液排出体外，所以爱吃糖的人可以适量吃点西瓜。

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