含维生素最多的水果都有哪些？

大家都知道多吃新鲜蔬菜水果对身体有好处。最值得一提的是，蔬菜和水果中的维生素C非常丰富，维生素C是对人体非常有益的物质，适当补充一些就好。不同水果所含的维生素C含量也不同。这里有一些富含维生素C的水果。

第一名：苹果

苹果含有丰富的纤维，可以为人体补充足够的纤维，降低心脏病的发病率，减肥。

许多美国人把苹果作为减肥的必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，被称为“苹果日”。

第二名：杏

杏子富含β-胡萝卜素，可以帮助人体吸收维生素A。

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